co na kontuzje

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LeoBonhart PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lat, bez żadnych przerw od 2 lat. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Nie mierzone nic. WAGA CIAŁA: 79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 cm OBWÓD RAMIENIA: 93cm OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mm4k PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79-89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie pamietam OBWÓD RAMIENIA: 43 OBWÓD ŁYDKI: nie pamietam OBWÓD UDA: nie [...]

Witam . Założyłem topik wiec powinienem jako pierwszy zarzucić swoje wyniki ale poprzez kontuzje kciuka musialem kilka dni odłożyc test. Mam problem z brzuchatymi łydek i nadwyrężonymi więzadłami szyji przez co przez ostatnie 1.5 miesiaca na siłowni jestem gosciem. Z powodu tych 2 kontuzji nie oceniam wyników . A oto i one: 1 drazek podchwyt [...]

Mnie ciekawi co to za kontuzje barków były. Bo tym rozkładem treningowym prosisz się o "dokładkę" w tej kwestii moim zdaniem. Na punkcie barków i stawu ramieniowego jestem strasznie uczulony, bo sam miałem tam wiele niemiłych urazów. Napisz coś więcej o tych kontuzjach. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-04-03 08:38:50

Rozkład ustalałem o ile pamiętam z bardzo ogarniętą osobą i to mój kolejny trening takim podejściem poprzednio nie było problemów a co ty byś zaproponował?? Kontuzje miały miejsce o ile pamiętam maj 2009roku spowodowana brakiem rozgrzewki przetrenowaniem techniką i wieloma innymi czynnikami a stało to się przy wycisku leżąc wtedy jeszcze nie [...]

[...] z (moją ręką)” – powiedział Volkanovski. „To daje mi czas, aby zobaczyć, co się dzieje i co się dzieje w mojej dywizji. Chcę być aktywny, ale jeśli to nie przeciwnicy, to kontuzje mogą mnie trochę spowolnić. Ale poza tym, muszę pozostać aktywny i chcę mieć status podwójnego mistrza. I tak jak powiedziałem, mogę pozostać wystarczająco aktywny i [...]

Hmmm paradoks Kano ... jeśli ktoś ćwiczy tradycję z odpowiednim nastawieniem to i jego tradycja jest inna od która kultywuje mit pojedyńczej zabójczej techniki. Tak więc nie w stylu problem a w nastawieniu i podejściu do treningu. Co do sparringów ... jest to nieodłączna część treningu - bez tego nie można mówić o biegłości i skuteczności w walce. [...]

Cos te kontuzje kolana ostatnio się mnożą jak grzyby po deszczujakaś nowa moda? Ale jezeli to prawda, to współczuje...A teraz odnośnie treningu... Na klatę starczy ci nawet do 12 serii, więc.... Zrób sobie 4 ćwiczenia po 3 serie, albo 3 ćwiczenia po 4 serie.I nie rób więcej niż dwóch rodzajów wyciskań na jednym treningu, bo to za dużo.Albo [...]

oto Ankieta. ? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:zzxx1920 PŁEĆ:Men WIEK:21 WZROST:179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI [...]

[...] dużo lepszy od Essiena i do tego jest wychowankiem to jakiś sentyment powinien być... I najgorsze jest to że Lass mógł grać na PO a teraz co sam Arbeloa jest ciekawe jak kontuzje złapie albo kartki:) a na trybunach będą siedzieć bezużyteczni Kaka i Carvalho. Jako kibic Realu jestem rozczarowany wielce tym okienkiem dobrze ze Modric [...]

[...] był Reina. Jeszcze jak prezentował jakiś poziom przyzwoity to byłem to w stanie zrozumieć, ale branie tej maskotki drużyny w tym roku jest śmieszne. Co prawda przez kontuzje Valdesa z konkurentów został chyba tylko Lopez, ale moimz daniem to on zasłużył pod względem sportowym. Zobaczymy jak się pożegna z piłką reprezentacyjną złote [...]

Serce a sterydy Zanim nie zaczniesz uważnie studiować aktualnej literatury medycznej na temat działania steroidów, - łatwo możesz popaść w kontuzję, lub, co gorsza, dojść do błędnych wniosków. Weźmy na przykład dwie ostatnie prace prowadzone niezależnie w dwóch ośrodkach, których celem było badanie wpływu steroidów na budowę i czynność serca u [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rzeznik91 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 182 lub 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7miesiacy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28cm OBWÓD BICEPSU: 31,5 OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 56cm OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD WOKÓŁ [...]

WAGA CIAŁA: 74kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : do marca 2015r POPRZEDNIO ROBIŁEM : [...]

po walce to se może mówić.. Cain miał poważną kontuzję barku i miał przerwę 13 miesięcy co jest potwierdzone... Ciekawe kiedy ten rewanż w końcu, bo to najbardziej wyczekiwana walka przeze mnie imo 2 najlepszych ciężkich. Mówić? Toż operację miał zaraz po walce :-D Caina usprawiedliwiają, bo był "nie ten sam" tralalala przerwa, operacja. Lepiej [...]

[...] z Rehasport Clinic - mgr Wojciech Zep i dr Witold Dudziński (fot. Andrzej Grupa) Bo ich organizm nie wytrzyma i się podda? - Tak. Często w czasie kariery zdarzają się kontuzje, jeśli zawodnik nie zachowa rygorów w tym okresie, to bardzo szybko może bardzo wiele stracić, bo zaraz za dietą będzie szła kondycja i inne walory ruchowe. Wiadomo, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: poczes PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 24 WZROST: 183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata (razem 6) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD [...]

[...] 3cią rozpiskę z siłowni. Tą będę robić jeszcze bez korekt bo dopiero od kilku miesięcy często zmieniam ćwiczenie - wcześniej nawet 4 miesiące jedno robiłem, no ale często kontuzje miałem i przerwy więc prawie na jedno wyszło. Z drugiej strony nie wiem czy to takie złe że przednie aktony tak ćwiczę. generalnie przed przygodą z siłką przez [...]

[...] czasu ani siły ani też możliwości. Więc nie sugeruj co ci przychodzi tylko do głowy bo w tej chwili możesz kogoś nie potrzebnie urazić nie znając sytuacji! pozatym miałem kontuzje i lekki uraz kręgosłupa więc siłka i tak odpadała bo praca wystarczająco przesilała moje zdrowie\!. W tej chwili mój stan się poprawił :) więc zacząłem się brać za [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kelvin-Gastelum-1.jpeg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kelvin Gastelum zapowiedział, że chce walczyć tylko z Darrenem Tillem i żadna inna walka nie wchodzi w grę Kelvin Gastelum oznajmił, że albo zmierzy się z Darrenem Tillem na gali UFC 244, albo nie będzie żadnej innej walki. W środku tygodnia [...]